,,V zdravom tele zdravý duch”
O tom sme sa dozvedeli viac na prednáške s pani T. Baníkovou trénerkou kulturistiky
a fitness.
Porozprávala nám o správnej výžive, primeranej nášmu veku. Ukázala nám spôsoby, ako si
vytvoriť zdravý jedálniček, ktorý by mal pozostávať z dostatočného množstva minerálnych látok,
bielkovín, sacharidov a tukov. Dôležitá je vyvážená strava.
Prediskutovala s nami spôsoby chudnutia, ale aj priberania. Dozvedeli sme sa, že okrem stravy hrá
dôležitú úlohu aj psychická stránka, zdravý pohyb, dostatočný odpočinok a pitný režim. Nežiadúce je
aj prehnané cvičenie. Hlavne sa vo svojom tele musíme cítiť fit. Na záver odpovedala na všetky naše
otázky ohľadom stravovania a cvičenia. Ďakujeme za cenné informácie.
M.Mrukviová, E.Poláčková 9. C, RNDr. G.Stanová